�ߋ����O�y�[�W

Fotolia_64007961_XS.jpg

2015年05月24日

育毛食事には野菜を使う

育毛のための食事では野菜が主体となります。

髪の毛を増やすのに有効な野菜はピーマンやニンジンがあります。

ブロッコリーもいいですね。

育毛に良い野菜の一つのにんじんには、β‐カロテンが大変豊富に含まれています。

β‐カロテンは、体内に入ると必要な量だけビタミンAに変換されます

一般的に、にんじんを50g食べれば、成人の1日に必要なビタミンAが摂れます。

ジュースで摂取してもいいでしょう。

ビタミンAは、皮膚や粘膜の保護、風邪予防、高血圧、夜盲症、乾燥肌、冷え症、疲労回復に有効です。

ニンジンの漢方的なパワーとしてその効果は、血液の浄化や循環をよくするなどの作用、作用、活性酸素を中和させる抗酸化作用など、多数あるのです。

効果が総合的に働いて、薄毛治療や体のあらゆる不調を改善してくれるのです。

西洋系とは、アフガニスタンからヨーロッパに到達し、江戸時代後期に長崎に入ってきたものと、アメリカを経由して日本に入ってきたものをいいます。

これらか現在日本で栽培されるにんじんの主流で、西洋系のにんじんの色素はβ‐カロテンによるものです。


一方東洋系は、中国を経て、江戸時代初期に日本に入ってきたにんじんのこと。


現在東洋系で唯一残っているのが金時にんじんで、深い紅色をしています。

赤色はリコピンという色素こよるものです。

にんじんの旬は秋〜冬ですが、1年じゅう手に入りやすいのも大きなメリット。

β‐カロテンの含有量は、青、モロヘイヤに続き3位ですが、食べやすさ(調理のしやすさ)を考えると、薄毛治療に必要な栄養を摂りやすい野菜です。

野菜を摂る量が少ないのではないか、と感じる場合には、野草酵素で補うことです。

野菜酵素、野草酵素が「ダイエット」で大人気ですが、むしろ育毛において役立つんです。

ベジミックスビューティ


Fotolia_59946_XS.jpg


posted by 育毛食事 at 09:05 | Comment(0) | 育毛野菜

2015年05月23日

育毛食事で薄毛対策

若者や女性に薄毛や脱毛が増えているのはなぜか。

一番には食べ物ですよ。

現代の大きな特徴として若い人や女性の薄毛の割合が急速に増加していることが挙げられます。

食生活が欧米化し、動物性タンパク質肉類や脂分を多く摂取するようになったことが、主な原因だと思われます。

加えて、日本の社会が複雑化し、また、多様化したので、サラリーマンや学生も若いうちから大きなストレスにさらされています。

アベノミクスで景気がよくなってきたとはいえ、まだまだ、ムードだけなのですね。

若者の就職などはまだ明るさが見えていません。

女性の社会進出が増え、男性と同様のレベルの仕事を任されてきたことも、かなり影響しています。

アトピーや環境ホルモンの影響で薄毛、ハゲになるのだと思われているケースもあります。

化学物質に囲まれた日本では、複合的な未知の原因による若い人や女性の薄毛化の進行が予想されます。

育毛には食事が大事ですが、食事そのものに化学物質が入ってくる恐れがあるのです。

安全なものを選択すことは大事なのです。

では、薄毛脱毛にはどのような予防方法があるのか?

ハゲ、薄毛、脱毛というのは根本的に遺伝なのです。

近年発達が進んでいる遺伝子研究でも染色体のなかに円形脱毛症に関係する遺伝子が発見されているというのです。

一方で、脂分が原因で実際に薄毛脱毛として症状がでるのは、後天的な環境要因があるのも事実。

遺伝に環境要因がマッチすると、一気にハゲ上がるので注意しましょう。

たとえば、

ハゲ遺伝プラス「睡眠不足」

とか、

ハゲ遺伝プラス「ストレス」

あるいは、

ハゲ遺伝プラス「野菜不足」

などですよ。

遺伝ではない薄毛・ハゲ原因も数多くあります。

ですから、食事内容の見直しや、日常生活の改善によって薄ハゲを予防し治療することができます。

気長に、育毛の食事を含めた生活改善にとりくみ、また、健康に気を使うことでハゲは治せるのです。

実行できることから無理なく取り組むといいのです。

\若々しい毎日に!/セサミン高含有黒ゴマ使用。小林製薬≪セサミンGOLD≫



Fotolia_55789779_XS.jpg



posted by 育毛食事 at 11:52 | Comment(0) | 育毛食事

2015年05月08日

育毛食事で生える100円ショップ活用編

「育毛食事でみるみる髪が生えてきた」を愛読いただきありがとうございます。

さて、今日からしばらく「育毛食事100円ショップ編」を解説していきます。


あなたは100円ショップを利用しますか?

私は週に2回くらいは店に入りますね。

文具品などのちょっとしたものを買ったり、お菓子類やジュースを買います。

予想外の雨が降ってきたらレインコートを購入したりもします。(自転車で会社通勤しています)

で、

100円ショップに入ると、育毛食事のために役立つ商品も数多くあるんですね。

髪の毛が生えるためには、あらゆる場面で「生える」選択をしなくてはなりません。

あなたも是非、そうしてください。

では、さっそく育毛食事「100円ショップ編」として、第1回目をいってみよ〜!!

IMGP1226.JPG

カボチャの種です。

カボチャの種のスナックです。

「カボチャの種のお菓子を食べると髪の毛がフサフサになる」

などとは言いません。

育毛はそんなに生易しくはないからね。

でも、

あなたの育毛をサポートする食べ物なのは間違いない。


では、カボチャの種を食べると、どんな効果かがある?


ずばり!!ハゲ要因を抑え込む効能があるのです。

カボチャの種には薄毛の要因を押さえつけてくれる作用があるのです。

だから食べるべき「100円ショップ商品」の代表なのです。

では、ネット上でどんな評価があるのか、見てみましょうか?

平成27年5月8日現在では、数多くのサイトがヒットしますねぇ。

やはり、

育毛食としてのカボチャの種はかなり知られた存在なのですね!!

1.「飲む育毛剤の効果」様のブログ

http://miretto-mens.seesaa.net/article/380419004.html

ハゲ要因であるDHTを抑制する効果について解説しています。


2.「育毛ブログ」様

http://www.ikumou-blog.info/foods/201306150746.html

このブログもカボチャの種が5αリダクターゼに対する薄毛化の働きをすることをわかりやすく解説しています。


3.「ロケットニュース24」様

http://rocketnews24.com/2014/04/07/429697/

このホームページにはカボチャの種を自宅で食べる方法を写真で解説しています。

「かぼちゃでフッサフッサを目指そう」と書いていますね。


さて、あなたが覚えておくことは、

「100円ショップに行ったら、カボチャの種スナックを買おう」

ということです。

こうした小さな「育毛実践」がいつの間にか効果を生むのです。

よく言うじゃないですか。

「1000万円は1万円札の集まりだ」と。

いきなり「1000万円を稼ぐ!!」というのではなく、

「1万円を積み重ねていくと1000万円になる」

と考えればいいのです。


同様に、

カボチャの種スナックは、あなたの髪の毛フサフサにとって少ししか役立たないかもしれない。


でもね、こうしたことが積み重なって、いつの間にかあなたの髪の毛は復活するのです。


5.jpg


posted by 育毛食事 at 10:31 | Comment(0) | 100円ショップ活用