育毛食事,育毛の食べ物

育毛の基本は食事です。昭和56年にハゲ遺伝子が荒れ狂う中、ハゲ絶望感から私を救ってくれた食事を公開します。3カ月で髪が生えるので、あなたの薄毛不安は消え、安心感につつまれるのです。

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薄毛の悩みは野菜スープで解消された

育毛食事
薄毛を治す体験に移動しました。⇒体験ブログ

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育毛食事
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育毛食事でなぜ薄毛が治せるのか

育毛食事
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発毛に良い食べ物
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育毛食事
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野菜成分
髪の毛を増やすには育毛食事が一番重要です。なぜ?それは髪の毛は身体の一部であり、身体は食べたもの以外のものからは作られることはないのです。身体は自分が食べたも…

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育毛食事が効果が出る理由

昭和56年の秋頃。

ハゲの兆候に「前途を悲観」していましたよ。

いろいろな情報で「ハゲは治せない」と思っていたから。

正しい情報に出会えてよかった。

繰り返しますがそれは「みるみる髪が生えてくる」という本です。




これに出会えたので、ハゲ体質なのに、ハゲなかった。

ただし髪の毛がもっさもっさ、というわけではない。

同年代の男性の平均に近い量です。

すごい努力をしたからね。

我ながら、思い出すと、「よくやった」と思うのです。

ハゲるのだけはいやだったのです。

さて、その「みるみる髪が生えてくる」という本で、最初に感じたのは、

「なるほど、野菜が育毛には大切なのだ」

ということ。

この重要な部分を、重要だと考えて、実行できたことが成功した理由の一つ。


どうして野菜を多く食べると薄毛が治せるのか?

それはよくわからない部分もあるのですが、野菜を大量に摂取していると、ハゲ遺伝子の活動が弱まってくるのでした。

これは体感できました。


「ああ、俺の体内のハゲ要因が動かなくなってきたぞ」


そう感じることができました。

野菜ですね。

大事なのは。

でも、大事だとわかっていても、普通の人は、野菜の摂取を増やせないのです。

野菜を多く摂れる人は、「珍しい存在」なのです。

育毛食事でなぜ薄毛が治せるのか

育毛食事で、なぜ、薄毛が治せるのか?

答え:「薄毛原因を取り除くことができるから」

なのです。

10年位前からプロペシアが有名になりました。

平成29年現在の医療的な育毛法は「プロペシアを飲み、ミノキシジルを頭皮に塗る」方法となっています。

プロペシアによって、ハゲ原因である5αリダクターゼによる影響を抑えるのです。

この方法は理にかなっています。

実際に成果が出る人も多いのです。

では、ここで質問です。(ブルゾンちえみ風に)


「ハゲ要因を押さえつける方法は、プロペシアしかないのですか?」


どうでしょう。

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この世にハゲ要因を押さえつけるのはプロペシアだけなのでしょうか。

そうではないのです。

ほかにもハゲ要因を押さえつける方法はあるのです。

そのなかの一つが「野菜成分を取る」ことなのです。

私が昭和56年、ハゲ遺伝子の活性化とともに、薄毛に悩んでいた時のこと。

漢方育毛の高橋由美子先生の「みるみる髪が生えてくる」を読んだ。

その本では野菜を多く摂り、肉を少なくすることで、ハゲ要因が減少することが書かれていました。

「なるほど。野菜がハゲ要因を押さえつけるのか」

という強烈なインスピレーション。

(ここは、信じられない人もいるでしょうが、守護霊様、指導霊様という私をサポートしてくださる存在のお力もあったのだと、現在は思うこともあります。)

まあ、これは余談です・・・・。

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「この本こそ、俺をハゲの恐怖から解放してくれるはず!!」

そういう強烈なインスピレーションがあった。

その後は、効果のない育毛剤などに頼らず、

「どうしたら、毎日、数多くの野菜が摂取できるのか?」

というテーマのもと、野菜スープを飲みました。

野菜ジュースを飲みました。

野菜を食べました。

野草酵素を飲みました。

そうしているうちに、それまで荒れ狂っていたハゲ遺伝子の活動が、弱体化してきました。

これは、不思議なことに体感できるのですね。

「ああ、弱まってきたな」

そう思える日が来ました。

本を読んで、実践し始めて3か月後くらいですね。

「これなら、助かる。ハゲなくてすむのだ」

という安堵。

夜空に北極星が見えたなら、旅人は道を間違えません。

野菜を摂る。

このことが私にとっての北極星。

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ハゲ苦悩に悩む混迷の時に方向を示してくれたのです。

もしかしたら、今のあなたも昭和56年当時の私のように、

「ハゲ恐怖」に不安な日々を過ごしているかもしれません。

私のように強烈なハゲ遺伝子を持っていた場合でも、ハゲ遺伝子を押さえつけることは可能です。

ちなみに、プロペシアは私は反対です。

副作用があるから。

体験済み。

精子が少なくなる。

「尋常ではない事態が体内で起こっている」

と、はたと気づく日が来たわけです。

プロペシアと決別していますが、安全な育毛方法は数種類あるのです。

安全な方法でハゲ要因を押さえつければよいのです。

髪の毛は生える力を発揮できます。

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で、ここまで読んでくださったあなたに、結論をお話ししましょう。

結論:「あなたの野菜摂取は、ずいぶんと少ない」

のです。

想像できます。

「いやいや、自分は野菜を摂取するように留意している」

という方もいるでしょうが、おそらく、圧倒的に不足している。

私が3か月間、どれだけ野菜を摂取したか。

ブロッコリー、ほうれんそう、ピーマン、ニンジン。

独身時代にスーパーマーケットで毎日のように買った。

野菜スープ、野菜ジュース、野草酵素。

飲みまくり。

お金も掛けたが3か月間集中したおかげで、薄毛回復の「北極星」が見えたのです。


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では、ここで質問です。(また、ブルゾンちえみ風に)

「あなたはのどが渇いた時、野菜ジュース以外の何かを飲みますか?」

この質問で、コーラや紅茶、コーヒーを飲む人は、やはり私の基準から言うと「甘い」「ぬるい」と思うのです。

まだ、本気じゃない。

もちろん、3か月の集中期以外では私もコーヒーを飲みますが。

育毛の集中期は、3か月間、野菜ジュース等以外の飲み物は、仕事で必要な場合の他では、「飲まない」と言う選択をしてほしい。

3か月間、野菜スープ、野菜ジュース、野草酵素をガンガン飲んでハゲ要因を弱体化させるのです。

サンスターの野菜ジュース「緑でサラナ」はブロッコリー主体で内容が良く、今日から育毛に活用してほしい。

緑でサラナの購入はこちら。


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育毛食事によらずして健康的な髪の毛は生えない

育毛食事の中でも特に大事なのは野菜。

私が最初に育毛に成功できたのは漢方の育毛法を解説した高橋由美子先生の「みるみる髪が生えてくる」でした。




それまでにも、薄毛対策の本は数冊読んでいました。

本屋で薄毛対策本を買うのは恥ずかしかったのですが、

「なんとかせねばならない」

と一時の恥はかき捨てて、本を買いました。

書店の店員さんに、どう思われるかが気になったものでしたが。

さて、

みるみる髪が生えてくるを読んだときの第一印象は今でも覚えています。

大きく言うと、

1.ハゲたくないなら野菜を食べる


2.スピルリナやミネラル主体のサプリメントを活用


3.シャンプーとヘアパックで2か月で生えそろう


この3点が印象的でした。

ほかにも重要なポイントはあるのですが、この3つが「よし、今すぐ始めるのはこれだ」と思った内容です。

とくに「野菜が大事」というのがポイントでした。

野菜なくして育毛なし。

昭和56年から平成29年の今日まで、

「いかにして、育毛に役立つ野菜を多く食べるか」

が、育毛実践項目の中心だったのです。

野菜に比べたら育毛サプリメントやシャンプーも、重要度は落ちます。

育毛剤なんか、はるかに下。

野菜の重要性が100なら、育毛剤は5程度か・・・・・・。

それくらい野菜が大事です。

どうして野菜を食べると髪の毛が復活するのか?

その理由は薄毛原因を抑え込むパワーにあります。

ハゲ要因を抑え込むことで有名なのはプロペシアです。

プロペシアを飲むことでハゲ原因を封じ込めます。

では、この世で、そういう効果のあるものは「プロペシアだけ」なのか?

というと、そうではないのです。

植物にもそういう効果を持つものがあるのです。

もちろんプロペシアほど際立った効果ではないのですが、

数種類の野菜によって、ハゲ要因を抑え込むパワーが得られるのです。

野菜を食べつつ、ノコギリヤシ、アロエ、亜鉛、カボチャの種、バナナ皮エキスなどをサプリなどで補うと、むしろプロペシアよりも効果があると感じます。

野菜については、どんな野菜でもいいわけではなく、私の体験から重要なものを選びますと、

ピーマン

ほうれん草

ブロッコリー

ニンジン

スプラウト

などが効果的。

現代の日本人の食事ではこれらが、なかなか摂取できないのです。

私はいくつかのブログで情報発信していますが、時々、ご相談のメールをいただきます。

「なかなか成果が出ない」

という質問が多いです。

そういう方たちに聴いてみますと、やはり野菜不足です。

「けっこう野菜は摂取しています」

という人でも、かなり摂取量が不足します。

例えてみれば、一流のピアニストになるには毎日8時間練習しないといけないのに、

一日2時間くらいでプロのピアニストになれると思っているようなもの。


AGAの人は、普通の人とは違うのです。

ハゲ体質の人の場合には、体内でハゲ要因が活発に活動しているのです。

体内のハゲ要因を抑え込むには大量の、そう、思っているよりもはるかに多くの、野菜を食べなくてはならないのです。

育毛食事とは、すなはち「野菜」だと言えるくらいなのです。

よく私は目安として「平均的な日本人の2倍の野菜を摂りましょう」といいます。

食事はもちろんですが、野菜ジュースや野菜酵素なども活用して、野菜の量を多くすることです。

野菜ジュースではサンスターの「緑でサラナ」を愛用しています。

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育毛に役立つ食事をしよう

薄毛になるのは、食べ物が原因だった、ということは事実。
体内に取り入れる物が身体を作っているので、当然なのです。

今年、ベストセラーになった本に「あなたは半年前に食べたものでできている」という言葉があります。

これは、まさにそのとおりです。

あなたの髪の毛もあなたが食べたもののを原料にしているのです。
 
だ、か、ら、体内に取り入れるものが、髪に及ぼすものは、大きい。

言いかえれば、薄毛は食事で改善でき、育毛が可能なのです。

髪の毛を増やしたいなら第一に、食べ物を選びたいのです。

育毛シャンプーや育毛剤も無駄ではなく、重要ですが、髪を増やすには体質を変えることが必須です。

育毛の結論は出ているわけです。

髪を増やすには理論を学ぶよりも実践です。

イワシの缶詰を食べること。このノウハウは、「核酸食事療法」といわれます。

核酸は、老化を防ぐものですが、発案者のベンジャミン・フランクの言うように、育毛にも非常に効果がある。

彼の主張する核酸療法を紹介しましょう。

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引用は「続 老化は食べ物が原因だった」(ベンジャミン・フランク著 青春出版社)より。



〜ここより要約して引用

「大発見その効果の秘密2 細胞分裂を活発化 20代の頭髪に戻す

人間の髪の毛ほど豊富な栄養を必要としている組織はたぶんないでしょう。

月に一度か二度は理髪店や美容院でカットするくらいですから、毎日髪の毛は成長しているのですね。

この成長は、頭髪の毛根部の細胞分裂が著しいことから起こります。

細胞分裂を支配しているのは核酸ですので、核酸療法は脱毛予防に大いなる効果を発揮するということなのです。

白髪の場合も同じで、体外から豊富な核酸を取り入れれば、細胞は活発に細胞分裂を繰り返して、いつまでも若々しい黒々とした髪の毛を成長させてくれるわけです」



〜要約引用ここまで。


核酸療法の育毛に関する部分の価値は高い。

30年以上にわたる育毛生活のなかで仕入れた情報の中でも、とくに重要な情報なのです。

私の選ぶ2016年9月現在の最強育毛方法を紹介しましょう。

下記の4つのノウハウです。

この5つが最強の育毛方法です。

1.漢方育毛法。高橋由美子先生の育毛ノウハウ。
2.プロペシアとミノキシジル
3.ベンジャミン・S・フランクの核酸食事療法による育毛
4.コラーゲン育毛法
5.ドクダミ、ごま、レシチンの3つを同時摂取

この方法が現在ベスト5の育毛方法です。


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ただし、プロペシアとミノキシジルは制限付きで評価します。

すなはち、もう、子供を作らない男性に限るのです。

できれば5つ同時に実践すれば効果はさらにアップ。

これで髪の毛がぐんぐん生えると思います。

いいかえれば、これでダメなら困るのですが・・・・・・。

「プロペシアとミノキシジル」については、ミノキシジル育毛剤を実践しています。

プロペシアは飲んでいたのですが、平成25年8月にやめました。

男性は飲んでもよいのですが、副作用に注意します。

女性はプロペシアはだめ。

なので、漢方療法などを選びましょう。

特に漢方療法においては高橋先生の「みるみる髪が生えてくる」を読みましょう。

核酸による育毛法もいいでしょう。

ベンジャミン先生の核酸療法の育毛効果は、私には大きな成果をもたらしましたよ。

核酸療法は以下のとおりです。

(髪の毛が20代にもどる核酸育毛食事療法)

1.週4回いわしを食べる
2.週1回サケを食べるほかにもあるのですが、これがポイント。あとは、
週1回、えび、かに、貝類を食べる
週1回なんでもいいから魚を食べる
週1回レバーを食べる
週1回か2回かぶを食べる
週1回か2回豆類を食べる

核酸療法のノウハウ実行はカンタンなのです。

核酸での育毛では「いわし」が重要。



髪の毛は「単品」主義の食事方法では増えないのか?

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漢方育毛の見地からは、第一番目に食生活をメインとした日々の生活習慣を改善しなければなりません。

まずは発毛や髪の毛を太くするための食生活を漢方的な考えから薄毛回復法を検証していきましょう。

東洋医学的な考えからいう「正しい食生活」は、人間の健康維持にとても大切です。

東洋医学では、髪に栄養を与え、髪が勢いのある食生活を送ることをアドバイスします。

ただ、バランスを忘れないことです。

薄毛回復に効くといわれる栄養素ばかり食べればよいわけではないのです。

単品を大量に食べるのはよくない。

髪の毛を太く、健やかにするためには栄養バランスのよい食事を摂取することなのです。

タンパク質は、髪を作るアミノ酸の素といっても、タンパク質をたくさん摂ればそれで髪の毛がぼうぼうになるものではないです。

豆腐や玄米、イモ類など植物性の良質なたんぱく質を摂りましょう。

動物性たんぱく質は、摂りすぎるとよくないですが、イワシやサケなどの魚からのものは非常に薄毛回復法として毛の生育にはいいのです。

牛の肉などは内蔵の負担になるので、摂り過ぎないこと。

タンパク質は、アミノ酸の分解後、再び合成されるためには、ビタミンB群が必要です。

サプリメントの活用も薄毛回復法にはいいでしょう。

他のビタミン群も髪を作るためには必要ですので、緑黄色野菜をしっかり摂りましょう。

具体的には野菜では、ブロッコリーやピーマンが非常に発毛のためにはいいのです。

イモ類、ゴボウ、蓮根など根野菜を食べて、ミネラルもしっかりと摂りましょう。

これもサプリメントの利用も検討することです。

海藻類は腸内環境を整えるので、積極的に食べましょう。


育毛の書籍などにはコンブやワカメが薄毛回復にいいというのは迷信だと書いているものもあります。


ワカメやコンブだけを食べても髪の毛が生えるわけではないですが、適度に摂取することが髪の毛に役立つということはあるのです。


鉄分不足にも気をつけましょう。

髪の毛のもとになる血液を良好に生産するには鉄分が重要です。

漢方の見地から育毛を考えると、食物からの栄養補給は薄毛回復法にはとても大切なことなのです。

カイセイ堂のミレットコラーゲンなどの栄養補助食品類を飲むことで育毛が加速するので、毎日の生活に取り入れましょう。

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育毛食事が薄毛対策の基礎であり応用でもあるのです

薄毛が治らない人は育毛食事による「育毛力」が不足しているのです。


「ハゲ原因の悪玉酵素」に打ち勝てていないのです。



ハゲ遺伝子のほうが「髪を生やそうとする力」よりも強いために、


髪の毛は産毛のまま抜け落ちていくわけです。

そうならないためにはハゲ遺伝子を打ち負かすだけの育毛力が必要です。

今回は、育毛力を強化する方法をお教えしたいと思うのです。


まずは、具体的な例から。

以前に大ブームを巻き起こした「異種格闘技大会」。

この結果、どの格闘技が強いかが、だいたいわかることになりました。

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素人意見ですが、私の思うのは、

「使える部位が多いほうが強い」

ということです。

簡単に言うと、

ボクシングよりもキックボクシングが強い。

足技が使えたほうが戦闘力が高いということです。

ボクサーがキックボクサーによって、ローキック攻撃を受けて足を引きずるようになり、

踏ん張れず、パンチも威力をうしなって、ボロボロになって沈んでいくシーンを何度も見かけました。


さらに、

キックボクシングよりも、寝技、関節技も使える総合格闘技のほうが強い。

キックボクシングの選手がマットに転ばされしまうと、

「腕ひしぎ十字固め」などで、ギブアップすることが多いのです。



これは育毛の場合も同じです。


複合的な対処をしないと髪の毛が生えるところまではいけないのです。

昔から「単品では髪は生えない」といわれてきました。

かなりハゲ遺伝子の攻撃は強いです。

それを上回る育毛パワーを得るには、

「育毛剤だけ」「サプリだけ」「黒ゴマだけ」

などの単品勝負ではとても無理。

いくつもの育毛パワーを組み合わせて、はじめてハゲ遺伝子を打ち負かすことが可能です。

そのためには、薄毛の原因を探し出すことから始めましょう。

薄毛には、薄毛になる原因があるわけです。

ここを理解することで、ハゲ遺伝子の攻撃を防御する知識が得られます。


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睡眠不足やタバコ、酒なども影響しますが、薄毛対策として発毛を目指すには重要なポイントとなるのが栄養バランスです。

髪の毛の生育のためには頭皮や髪の毛に栄養が必要です。

栄養が毛根に届かないと、毛根の働きが疎外されます。

髪に必要なタンパク質、ビタミンやミネラルなどの栄養素がバランス良く取れていない食事、

不規則な時間の食事は薄毛に直結するのです。

髪の毛を増やすには栄養バランスを考えた食事を摂取することが大切です。

髪の毛の増加を目指すとき、食生活の改善が第一歩となるのです。

髪に必要なタンパク質、ビタミンやミネラルなどの栄養素をバランス良く摂取することです。

抜け毛対策で食べると良いのは魚類です。

魚でも特にイワシとサケは多く取りたいものです。

カレイ・カサゴなどコンドロイチンを多く含む物もいいです。

油の少ない肉(鳥ささみ等)、豆腐、納豆、野菜(温野菜が好ましい)、海草、果物、穀物類・和食類・練り物などがいいのです。

それだけに集中するのでなくバランスのよい食事を心がけることで、ハゲ遺伝子の攻撃に耐えられる態勢ができるのです。


注意:

バランスの良い食事が重要ですが、ほとんどの日本人は野菜不足です。

野菜を大量にとってこそ、薄毛の人にはバランスが取れた状態になります。



総合格闘技でいえば、野菜こそが「パンチ」に相当するとうとう重要な攻撃方法になります。

パンチを使えない格闘技は、なかなか相手に勝てません。

パンチに相当する主要な育毛パワーは野菜なのですから、ハゲ遺伝子に負けないためにはたっぷりと摂取したいものです。

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私が集中的に育毛をするときには、野菜ジュースを1日に2本飲みます。

野菜の力なくして発毛なし。
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育毛食事を意識した毎日を送るといつの間にか髪が増えている

髪の毛を増やすには育毛食事が一番重要です。

なぜ?

それは髪の毛は身体の一部であり、身体は食べたもの以外のものからは作られることはないのです。

身体は自分が食べたものでできている。

身体は自分が食べたものでできている。

このことを理解したら、今日からは口に入れるものを厳選してほしいです。

食べ物には髪の毛を増やす効果が高いものがあります。

その反対に、

食べ物にはハゲを促進する食べ物もあるわけです。

長年ブログやホームページを書いてきましたので、ネットで育毛のアドバイスを求められることがあります。


90%くらいは、

「いろいろと努力しているのに成果が出ません」

というお悩みです。

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この質問に対しては、たいていの場合、野菜不足のことが多いです。

しかも圧倒的な野菜不足。

たしかに現代の日本では野菜不足になりがちです。


一日の食事で一度でも「ラーメン」「牛丼」「そば」などを食べると、野菜が不足することになります。

それくらい日本では野菜不足になりやすいのです。

私はこれを補うために、野菜ジュースを活用しています。

私の愛飲している野菜ジュースを、3か月くらい1日2本飲んでみてはどうでしょうか?

値段的には少しお高いですが、ピューレ状で栄養が豊富です。

今まで発毛成果が得られなかった人も、何か大きな変化が出るかもしれませんよ。

ブロッコリー成分が野菜ジュースとしては一番良いです。

今日から飲みましょう。


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